Vitaminas para niños: ¿cómo complementar su alimentación durante el año escolar?
Frutas, verduras, cereales, proteínas, lácteos o sus alternativas. Sabemos que una alimentación variada es importante durante el crecimiento. Lograrlo todos los días es otra historia.
Hay niños que pasan por etapas en que rechazan ciertos alimentos, otros tienen un repertorio reducido de comidas favoritas y, entre el colegio, el jardín y las rutinas familiares, no siempre conseguimos que cada comida sea tan equilibrada como nos gustaría.
Y a esta altura del año puede sentirse todavía más: quedan meses de clases, actividades, deporte y tardes de juego.
La alimentación sigue siendo la base. Pero cuando buscamos complementar la nutrición diaria de los niños, existen alternativas formuladas especialmente para ellos.
¿Por qué son importantes las vitaminas y minerales en los niños?
Durante la infancia, el organismo está en pleno desarrollo y necesita distintos nutrientes para funcionar adecuadamente. Las vitaminas y minerales participan en múltiples procesos del organismo, y una alimentación variada ayuda a entregar los nutrientes necesarios durante esta etapa.
El desafío es que los niños no comen pensando en nutrientes.
Un día pueden devorar el almuerzo y al siguiente decidir que prácticamente nada les gusta. Por eso, más que buscar una alimentación “perfecta”, lo importante es construir buenos hábitos y preocuparse de que exista variedad a lo largo del tiempo.
Cuando la alimentación habitual no permite cubrir adecuadamente ciertos nutrientes, un profesional de la salud puede orientar sobre la necesidad de complementarla.
Kindervital: vitaminas y minerales pensados para niños
Kindervital de Salus es un tónico formulado especialmente para niños que permite complementar su alimentación diaria con vitaminas y minerales.
Su formato líquido facilita incorporarlo a la rutina y está pensado para acompañarlos en una etapa especialmente importante: crecer, aprender, jugar y desarrollarse.
No reemplaza una alimentación equilibrada. La complementa.
¿Cuándo poner más atención a su alimentación?
No hace falta esperar a que termine el año para preguntarnos cómo se están alimentando.
Si tu hijo atraviesa una etapa en que come poca variedad, rechaza ciertos grupos de alimentos o simplemente quieres revisar si su alimentación está cubriendo adecuadamente sus necesidades nutricionales, vale la pena prestarle atención ahora.
Porque hay muchas cosas que podemos dejar para después. Su nutrición no debería ser una de ellas.
Ante dudas sobre deficiencias nutricionales, alimentación muy restrictiva o síntomas persistentes, consulta con su pediatra o profesional de salud.
Pequeños hábitos que también hacen una gran diferencia
No todo ocurre en el plato. Dormir las horas necesarias, tener tiempo para jugar y moverse, mantener horarios relativamente estables y ofrecer alimentos variados de manera repetida también son parte de una rutina saludable.
Y algo importante: que hoy no quiera un alimento no significa que nunca lo comerá. La alimentación infantil también se aprende.
En lugar de perseguir la perfección, podemos concentrarnos en algo bastante más realista: ofrecer variedad, construir buenos hábitos y complementar cuando sea necesario.
Todavía queda mucho año para crecer
Octubre puede sentirse como la recta final, pero para ellos todavía quedan meses de colegio, juegos, paseos, aprendizajes y crecimiento.
No esperes a fin de año para poner su nutrición en el centro.
Conoce Kindervital y descubre cómo puede complementar su alimentación diaria.
