Cómo preparar a los niños para el otoño y fortalecer sus defensas
Con la llegada del otoño, las rutinas cambian: bajan las temperaturas, vuelven con fuerza las actividades escolares y el cuerpo de los niños enfrenta nuevas exigencias.
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El estrés de fin de año suele aparecer entre cierres laborales, pruebas finales, celebraciones familiares y una agenda cada vez más exigente. Sumado al cansancio acumulado, este periodo puede dejarnos sin energía, con poco descanso y sensación de agobio. Aunque...
Más juego, menos pantallas: por qué el verano importa para el crecimiento de los niños.
El verano no es solo una pausa del año escolar. Las pantallas en niños y adolescentes tienden a aumentar durante las vacaciones
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Marzo se siente cerca. Volver a los horarios, las colaciones, dormirse temprano y la concentración puede ser un desafío para niños y adolescentes, especialmente después de un verano con más libertad y pantallas.
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Durante la niñez, el cuerpo y el cerebro crecen a un ritmo vertiginoso. Cada día se desarrollan millones de nuevas células, se fortalecen los músculos y se consolidan
Deja que tu cuerpo haga su trabajo, ayúdalo a encontrar el equilibrio
El cuerpo humano tiene la capacidad de autorregularse: regula energía, defensas, hormonas y emociones en un esfuerzo constante por mantener la homeostasis, o equilibrio interno.
